O que não deve fazer quando prepara um sumo natural!

Nesta altura de muito calor, os sumos naturais podem ser excelentes alternativas a outras bebidas açucaradas e sem interesse nutricional para hidratar miúdos e graúdos.

Image Credit: healthyfoodstyle


Contudo, existem três erros que não deve cometer ao prepará-los!

Não coe! Se o fizer estará a perder toda a fibra e muitas das vitaminas e minerais.

Não guarde no frigorífico! Com o passar do tempo as vitaminas e minerais vão-se perdendo.

Não adicione açúcar! Esta não preciso explicar, pois não? :)

Nunca é demais relembrar que de qualquer das formas a água é sempre a bebida de eleição! Lembre-se da Roda dos Alimentos e onde está posicionada a água: no CENTRO!





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